Sonne zart 3
Web Design
BURN-OUT

Stress kostet Lebenszeit!

BURN-OUT

ein brandaktuelles Thema, dass jeden von uns angeht.
ca. 18% aller Deutschen sind mindestens einmal in ihrem Leben davon betroffen.
Die Weltgesundheitsorganisation prognostiziert, dass psychische Erkrankungen im Jahr 2020 die zweithäufigste Volkskrankheit sein werden.

Wir unterscheiden zwei Arten des Stress
Eustress und Disstress

Eustress (positiver Stress) ist wichtig für uns, er motiviert und befähigt zu Höchstleistungen,
 lässt uns Glücksmomente spüren.

Disstress (negativer Stress) lähmt unsere Leistungsfähigkeit und macht uns langfristig krank.

Wer die Balance zwischen Anspannung und Entspannung verliert riskiert ein BURN-OUT !

* * *

Symptome des BURN-OUT-Syndroms sind:

Distanzierung von der Arbeit:
Verlust der inneren Beziehung zur Arbeit, was sich in einem verringerten Bedürfnis nach Erfolg bei der Arbeit, in abwertenden und verbitterten Gedanken über die Arbeit äußern kann, bis hin zu dem Wunsch, in einen anderen Beruf zu wechseln.

Chronische Müdigkeit und seelische Erschöpfung:
die auch nach einer Erholungsauszeit (wie z.B. Urlaub) nicht verschwindet.

Körperliche Beschwerden:
Schlafstörungen trotz Übermüdung stundenlanges wach im Bett wälzen, Störungen im Immunsystem, Appetitlosigkeit, Verdauungsbeschwerden, Kopf- und Rückenschmerzen, Schwindel, Blutdruckinstabilität, Herzrasen, Tinitus.

Psychische Veränderungen:
erhöhte Gereiztheit, innere Unruhe, die Unfähigkeit, nach der der Arbeit abschalten zu können, Rastlosigkeit, innere Leere, Lustlosigkeit, schlechte Laune, Angst, Langeweile, Verzweiflung, Resignation, Frustration, Gefühl der Sinnlosigkeit, Abstumpfung.

Kognitive Leistungseinschränkungen:
Konzentrationsstörungen, mangelnde Entscheidungsunfähigkeit, Selbstzweifel.

Änderungen im Verhalten:
sozialer Rückzug, Hyperaktivität, Konsum suchtfördernder Substanzen, Vernachlässigung der Körperhygiene, Aufgabe von Freizeitaktivitäten.

* * *

* H I L F E !!! *

Es ist  Zeit für Veränderungen in Ihrem Leben !

  • Lernen Sie auf ihre eigenen Gefühle zu hören und danach zu handeln!
  • Pflegen Sie  Familie & Freundschaften!
  • Legen Sie Handy- und PC-freie Zeiten fest!
  • Leben Sie gesund!
  • Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung!
  • Regelmäßige Bewegung und Sport bringen wieder Schwung in Ihr Leben!

 

Werden Sie aktiv !

Lernen Sie sich zu entspannen!

 Nutzen Sie dazu die wissenschaftlich anerkannte Methode der
Selbst-Hypnose!

schnell * effektiv * dauerhaft

Finden Sie zurück in Ihre innere Balance!

Genießen Sie Ihre Zukunft - ein stressfreies Leben!

 

Nutzen Sie die Möglichkeit sich ausführlich persönlich zu informieren!
 

telefon

02776 - 7166

 

[Waldhaus-Farm] [Praxis] [Hypnose Info] [BURN-OUT] [Nichtraucher-Info] [Schlank & Fit] [So finden sie uns] [Impressum]